五十肩は動かしてはいけない? - たまプラーザ 腰痛 ぎっくり腰 整骨院

おがさわら治療院・整骨院

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五十肩は動かしてはいけない?

こんにちは。

青葉区美しが丘にある

おがさわら治療院・整骨院です。

五十肩は、「動かした方がいい」とよくいいますが

「どう動かしたらいいですか?」という質問が多いので

今回はこのことについてお話しますね!

五十肩の患者さんへの生活指導でよくお話するのは

「痛みのある方向へは、なるべく動かさないで下さい。」

と伝えています。

患者様の中には、「ええ~?本当に~?」

という声が多いです。患者様の中には痛みだしたら、

「動かさなければ」と急に運動を

始める方がおられますがこれは、

避けて下さいね。

筋肉がうまく動かない状態のまま、

無理に動かすと筋肉をいためてしまいます。

同じように、筋肉のバランスを整えた

状態で動かすのはいいのですが、

バランスが整っていないと、

逆にいためてしまします。

なので、無理な方向へは動かさないで下さいね。

四十肩・五十肩・肩関節周囲炎

おがさわら治療院

045-903-1186

遠慮なくご相談ください。

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