体操をしている皆さん - たまプラーザ 腰痛 ぎっくり腰 整骨院

おがさわら治療院・整骨院

体操をしている皆さん

こんいちは!

横浜市青葉区たまプラーザのおがさわら治療院です。

自宅で過ごすことが多くなり

体操やストレッチをして腰や首を痛めている方が増えています。

それはやはり無理な角度、急にやり過ぎてしまうからです。

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体操やストレッチをする際に気を付けて頂きたいことが

あります。

①痛い位置まで・方向をやらないこと。(痛いことをすると

 身体の歪みが増えてしまいます)

②深呼吸をすること(酸素は筋肉の栄養です)

③水分をしっかりとる(運動前・最中・運動後しっかりとりましょう)

※体操やストレッチは無理をせずに行いましょう。

お身体のご相談はお気軽にどうぞ!

腰痛・坐骨神経痛・ヘルニア・首肩痛・手足のしびれ・自律神経の乱れ

045-903-1186

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横浜市,たまプラーザ駅の整骨院

平日夜19時まで受付 たまプラーザ駅より徒歩3分 大手口コミサイト1位

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腰痛・ぎっくり腰解消コース

初見料 通常4,400円(税込)→2,200円(税込)